Tofu & vegane Ersatzprodukte: Kalorientabelle
Hier findest du Kalorien je 100 g und pro Portion. Für eine persönliche Einschätzung: Kalorienbedarf berechnen.
Lebensmittel | Portionsgröße | Kalorien (100 g) |
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Naturtofu | 1 Portion (150 g) | 76 kcal |
Räuchertofu | 1 Portion (150 g) | 120 kcal |
Seidentofu | 1 Portion (150 g) | 55 kcal |
Tempeh (Sojabohnen) | 1 Portion (100 g) | 195 kcal |
Seitan (Weizeneiweiß) | 1 Portion (150 g) | 143 kcal |
Lupinenfilet | 1 Stück (150 g) | 160 kcal |
Lupinengeschnetzeltes | 1 Portion (120 g) | 150 kcal |
Veggie Burger Patty (Soja) | 1 Patty (100 g) | 210 kcal |
Beyond Meat Burger Patty | 1 Patty (113 g) | 240 kcal |
Vegane Bratwurst (Soja) | 1 Wurst (100 g) | 210 kcal |
Vegane Currywurst | 1 Portion (120 g) | 230 kcal |
Vegane Weißwurst | 1 Stück (100 g) | 200 kcal |
Vegane Salami (Soja) | 1 Scheibe (25 g) | 230 kcal |
Vegane Mortadella | 1 Scheibe (25 g) | 220 kcal |
Vegane Lyoner | 1 Scheibe (25 g) | 210 kcal |
Veganer Scheibenkäse (auf Kokosölbasis) | 1 Scheibe (25 g) | 280 kcal |
Veganer Frischkäse (Soja) | 1 Portion (30 g) | 200 kcal |
Veganer Streukäse | 1 Portion (30 g) | 280 kcal |
Cashew-Käse | 1 Portion (30 g) | 250 kcal |
Sojamilch (ungesüßt) | 1 Glas (250 ml) | 45 kcal |
Hafermilch (ungesüßt) | 1 Glas (250 ml) | 47 kcal |
Mandelmilch | 1 Glas (250 ml) | 40 kcal |
Reismilch | 1 Glas (250 ml) | 50 kcal |
Kokosmilch (Getränk) | 1 Glas (250 ml) | 27 kcal |
Sojajoghurt Natur | 1 Becher (150 g) | 60 kcal |
Haferjoghurt Natur | 1 Becher (150 g) | 70 kcal |
Kokosjoghurt | 1 Becher (150 g) | 120 kcal |
Veganes Rührei (aus Kichererbsenmehl) | 1 Portion (200 g) | 150 kcal |
Vegane Omelette-Mischung (Pulver) | 1 Portion (50 g Pulver) | 370 kcal |
Vegane Mayo (Soja) | 1 EL (20 g) | 280 kcal |
Aquafaba (Kichererbsenwasser) | 1 Portion (50 ml) | 3 kcal |
Vegane Nuggets | 6 Stück (150 g) | 220 kcal |
Vegane Fischstäbchen | 5 Stück (120 g) | 210 kcal |
Vegane Pizza Margherita | 1 Stück (400 g) | 210 kcal |
Veganes Hack (Soja) | 1 Portion (150 g) | 180 kcal |
Veganes Hack (Erbsenprotein) | 1 Portion (150 g) | 190 kcal |
Vegane Lasagne (Fertigprodukt) | 1 Portion (350 g) | 170 kcal |
Vegane Proteinriegel | 1 Riegel (60 g) | 350 kcal |
Vegane Cookies (Hafer) | 1 Stück (50 g) | 420 kcal |
Vegane Eiscreme (Soja) | 1 Becher (100 g) | 180 kcal |
Vegane Eiscreme (Kokos) | 1 Becher (100 g) | 220 kcal |