Kartoffeln & Produkte: Kalorientabelle
Hier findest du Kalorien je 100 g und pro Portion. Für eine persönliche Einschätzung: Kalorienbedarf berechnen.
| Lebensmittel | Portionsgröße | Kalorien (100 g) |
|---|---|---|
| Kartoffel, roh | 1 Stück (150 g) | 77 kcal |
| Kartoffel, gekocht (ohne Salz) | 1 Stück (150 g) | 70 kcal |
| Kartoffel, gebacken (Ofenkartoffel) | 1 Stück (200 g) | 93 kcal |
| Kartoffel, Bratkartoffeln (in Öl) | Pfanne (200 g) | 154 kcal |
| Kartoffelpüree (Milch & Butter) | Portion (250 g) | 113 kcal |
| Kartoffelbrei (Instantpulver, zubereitet) | Portion (250 g) | 80 kcal |
| Pommes frites, tiefgefroren (roh) | Portion (100 g) | 150 kcal |
| Pommes frites, frittiert | Schale (200 g) | 312 kcal |
| Pommes frites, Ofen | Schale (200 g) | 200 kcal |
| Kartoffel Wedges, frittiert | Portion (200 g) | 300 kcal |
| Kartoffelspiralen / Twister Fries | Portion (200 g) | 290 kcal |
| Kroketten, frittiert | Portion (200 g) | 196 kcal |
| Kartoffelpuffer / Reibekuchen (mit Öl) | 2 Stück (150 g) | 205 kcal |
| Rösti (gebraten) | Portion (200 g) | 190 kcal |
| Kartoffelchips, natur (gesalzen) | 1 Tüte klein (30 g) | 536 kcal |
| Kartoffelchips, Paprika | 1 Tüte klein (30 g) | 540 kcal |
| Stack Chips (z. B. Pringles) | 1 Dose klein (40 g) | 525 kcal |
| Kartoffelsticks | 1 Portion (30 g) | 520 kcal |
| Kartoffelbrezeln / Cracker | 1 Portion (30 g) | 480 kcal |
| Kartoffelsalat (Essig/Öl) | Schale (250 g) | 140 kcal |
| Kartoffelsalat (Mayonnaise) | Schale (250 g) | 180 kcal |
| Kartoffelgratin (mit Sahne/Käse) | Portion (300 g) | 140 kcal |
| Kartoffelsuppe (mit Gemüse) | Teller (300 g) | 65 kcal |
| Kartoffelklöße / Knödel (roh) | 1 Stück (80 g) | 150 kcal |
| Kartoffelklöße / Knödel (zubereitet) | 2 Stück (160 g) | 110 kcal |
| Schupfnudeln (gebraten) | Portion (200 g) | 180 kcal |
| Kartoffelauflauf (mit Gemüse) | Portion (300 g) | 120 kcal |
| Kartoffelpizza (Boden aus Kartoffeln) | Stück (250 g) | 160 kcal |